人は１日に約2万回の呼吸を行っていると言われています。日常生活の中ではあまり意識的に呼吸を行う場面は少ないと思います。また、最近はマスク生活ということもあり、呼吸自体も無意識のうちに浅くなっているかもしれません。 しっかり息が吸えること、吐けることができると自律神経のバラン...

認知症には、根本的な治療が難しい認知症と治療可能な認知症があります。種類別にお話ししていきます。 ■アルツハイマー型認知症 認知症の中で最も多いアルツハイマー型認知症ですが、完全に治す治療法はまだないと言われています。そのため、治療目標としては「できるだけ症状を軽くし、進行...

認知症は、脳の病気や障害など様々な原因により認知機能が低下し、日常生活全般に支障が出てくる状態をいいます。ご年配になる程、認知症になりやすくなります。日本における65歳以上の認知症の数は約600万人と推計されており、2025年には約700万人（高齢者の約５人に１人）が認知症...

癇癪とは声を荒げて泣いたり、激しく奇声を発したりするなど興奮を伴う混乱状態を指します。気持ちのコントロールがうまくできないときに起こりやすく、コミュニケーションの手段として習慣化することもあります。成長に伴い、生理的な不快感に基づく癇癪から学習性の癇癪へと変化します。...

前回、自律神経と気圧との関係についてお話しました。今回は自律神経を整えるための方法、その中でも食生活についてお話します。 まず基本となることは、栄養バランスのよい食事を3食しっかり食べましょう！ 積極的に摂取すると良い栄養素、具体的な食品について紹介します。...

・離乳食を開始してから1カ月程度は1日1回、授乳タイムの1回を離乳食にします。可能であれば午前中かかりつけ医の診療時間内を選ぶと、赤ちゃんの体調に異変があった場合でもすぐに病院に連れていくことができるので安心ですよ。離乳食を食べたあとは、赤ちゃんが欲しがるだけ授乳しましょう...

私たちは、食べ物を食べる、飲み物を飲むといった行為を日常的に行なっています。赤ちゃんも同様にミルクや母乳を摂取することから始まり、やがて離乳食へステップアップをする、私たちと同じような食事をすることができるようになります。...

健常な人でも夕方には浮腫みのために靴がきつくなることがあります。 むくみは医学的には「浮腫」と呼ばれる症状で、組織の中に水分が溜まってしまった状態です。浮腫みは生理的・一時的なものがほとんどですが、中には心臓や血管・腎臓などの深刻な病気の症状としてあらわれる物もあります。...

皆さんの周りに、糖尿病の方はいらっしゃいませんか。糖尿病の治療を受けている最中の方や既往歴に糖尿病がある方など・・・。日本には950万人の糖尿病患者さんがいるといわれています。糖尿病予備軍も含めると2000万人以上にものぼると推計されています。糖尿病は「生活習慣病」といわれ...