人は１日に約2万回の呼吸を行っていると言われています。日常生活の中ではあまり意識的に呼吸を行う場面は少ないと思います。また、最近はマスク生活ということもあり、呼吸自体も無意識のうちに浅くなっているかもしれません。 しっかり息が吸えること、吐けることができると自律神経のバラン...