皆さん、自分が座っている姿勢を気にした事ありますか？ 座り方にも色々な種類があります。 ①体が丸まっている ②腰が反っている ③頭と背骨が真っ直ぐ上に伸びている　などなど、ほんの一例ですが色々な 姿勢があります。 一般的に『③頭と背骨が真っ直ぐ上に伸びている』状態が良い姿勢...

幼い頃、『胸をしっかり張りなさい』『背筋をしっかり伸ばしなさい』と言われたことがある方は多いのではないでしょうか。そして今も背骨が曲がらない様に気を付け、良い姿勢をとるために意識しながら生活している方も多いと思います。 本日は一般的に良い姿勢はどのような姿勢か？どこを意識し...