日中疲れきった体を休める、睡眠。 みなさんは、ゆっくり休めていますか？ 寝たはずなのに朝から疲れている、または寝つきが悪い。それは枕が合っていないのかもしれません。 最近では「オーダーメイド枕」や「枕専門店」などの看板をかかげた会社も目にするようになりました。...

子どもの睡眠 人間は眠らないと生きていけません。睡眠は人生の1/3を占めるとも言われています。 特に育ち盛りの子どもにとって睡眠はとても大切なものになります。なぜ大切なのか、寝かしつけについてお伝えします。 睡眠が大切な理由 ①成長ホルモンは寝ている間に分泌する...

人間は眠らないと生きていけません。睡眠は人生の1/3を占めるとも言われています。特に育ち盛りの子どもにとって睡眠はとても大切なものになります。なぜ大切なのか、寝かしつけについてお伝えします。 【睡眠が大切な理由】 ①成長ホルモンは寝ている間に分泌する...