雨や台風が近づくと頭痛や関節痛が出現する、梅雨時は身体全体がだるい、このような不調を感じたり、家族や身近な人からそんな声を聞いたことはないでしょうか？

現代社会において、わたしたちは交感神経が優位になりやすい刺激にさらされた社会環境の中で生活しています。そのため、意識的に休息や睡眠をとることで、交感神経と副交感神経のバランスを保つことが重要となります。勉強や労働も含めて適度に休み、適度に身体を動かすことを意識して行う必要が...

前回、自律神経と気圧との関係についてお話しました。今回は自律神経を整えるための方法、その中でも食生活についてお話します。 まず基本となることは、栄養バランスのよい食事を3食しっかり食べましょう！ 積極的に摂取すると良い栄養素、具体的な食品について紹介します。...

今回は気圧と自律神経の関係についてお話します。 人間を含めてあらゆる物体は常に全方位からの「気圧」の影響を受けています。気圧は大気の状態によって変化し、人間の体はその気圧の変化を感じ取ってその都度コントロールしていく必要があります。耳の奥にある内耳がセンサーの役割をしており...