がんの罹患率は平均寿命の延長とともに増加し続けています。生涯で罹患する確率は、男性で６０%、女性で４５%とほぼ2人に1人となっています。ですが医療技術の発展により、がんの死亡者は減少してきています。がんは健康に深刻な被害を与える疾患であり、がんの進行状況や積極的ながん治療は...

私たちは夜寝ている時など、何気なく寝返りをしていますが、寝返りとは寝ている状態から姿勢を変える為の動作となり、そこから様々な動作へと波及していきます。寝返りの動作パターンはたくさんあります。しかし共通しているポイントがあります。それは背骨の回転運動です。背骨が回転する事で肩...

健康な状態と介護を必要とする状態の間に、筋力や体力、活力が低下してしまう 「フレイル」と呼ばれる段階があります。 オーラルフレイルもこのフレイルの中の一つであり、 お口の筋力低下を表す時に使われる用語です。 ささいな口腔機能の衰えは目立ちにくく、受診の際に積極的な治療を促さ...

ヒトが何もしていなくても無意識のうちにしている運動、それは呼吸(運動)です。生命の維持のためには必要不可欠な呼吸運動。どのようにして呼吸運動が行われているのか、正しい呼吸はどのようなものか、どこに意識をむければ良いのかなど解説していきます。...

高血糖とは、血液に含まれる糖 (ブドウ糖) は、生きるために欠かせないエネルギー源。 「食べ過ぎることがよくある」「菓子やジュースがやめられない」「これといった運動はしていない」「最近太り気味」 思い当たる人は、余った糖が血液中に停滞し、必要以上に糖の濃度 (血糖値)...

低血糖とは血糖値が正常範囲以下にまで下がった状態のことをいい、冷や汗、動悸、意識障害、けいれん、手足の震えなどの症状があらわれます。 低血糖は最初に症状が起きた時にきちんと対処すれば、回復します。 したがって、低血糖を恐れるあまり自分の判断で薬の量を調整したり、中止したりし...

朝晩の冷えこみが日を追うごとに厳しくなってきています。外気が冷えると、屋内でも暖房をしていない場所は非常に寒く感じます。外出であれば防寒をしますが、室内の移動ではわざわざ着込まないことが多いのではないでしょうか。この室内での急激な寒暖の差が心臓・脳の血管や血液の流れに影響を...

皆さんは嚥下体操をご存知でしょうか。食べるための筋力アップ、誤嚥予防、廃用予防ができるとっても簡単な体操なんです。今回は嚥下体操の手順を簡単にお伝えしていこうと思います。 ●嚥下体操の手順● ①姿勢 椅子に腰掛けてリラックスした姿勢をとりましょう。 ②深呼吸（各10回）...

インフルエンザの流行が一部地域で出てきたようです。 今年の冬はインフルエンザとコロナの同時流行か？など言われていますよね。 新型コロナウイルス感染症が世界流行してから、医療従事者だけでなく一般の人たちにも感染対策について色々な情報がもたらされました。...